開始 61.7
今朝
合計 −㌔
🍀21日目 新たな7ルール結果🍀
①体重測定＆アプリ記入
→○
②軽い筋トレ
→✕ 散歩する
③糖質制限中心の食生活
→△
朝食・コーヒー☕＆チョコレート
LUNCH
・スナップえんどうと卵のサラダ
・塩サバ
・椎茸スープ
・卵煮
夕食
・モロキュウ
・シーザーサラダ
・マグロ刺し身
・炭酸焼酎
・ハヤシライス（半分カリフラワーライス）
・焼酎スープ
④間食は高カカオチョコ5個まで
→✕
昼
・ホワイトチョコレートケーキ（最後の１個）
夕方
カカオチョコレート 一箱
⑤禁酒
→✕
⑥半身浴♨
→○（朝半身浴♨）
⑦ブログを書く
→○
昨日は夕方からいちくんの病院に行き、疲れたぁ
娘に抱っこされてご飯食べてる🤩