開始 61.7
今朝 61.4（前々日＋0.4㌔）※半身浴後
合計 −0.3㌔
相変わらず変化なし
（いやいや、増加してるやん😫）
夜の食事＆間食かな。。。😰
🍀20日目 新たな7ルール結果🍀
①体重測定＆アプリ記入
→✕
②軽い筋トレ
→○ ヨガ＆散歩
③糖質制限中心の食生活
→△
朝食・コーヒー☕＆チョコレート
・ホワイトチョコレートケーキ（娘作）
LUNCH
・シーザーサラダ
・きのこオムレツ
・厚揚げシーチキン
食後 ホワイトチョコケーキ
夕食
・厚揚げシーチキン
・塩サバ
・スナップえんどう卵サラダ
・揚げだし豆腐２個
・炭酸焼酎
④間食は高カカオチョコ5個まで
→✕
朝昼晩とホワイトチョコレートケーキ
（娘作）を食べる
⑤禁酒
→✕
⑥半身浴♨
→✕
⑦ブログを書く
→○
ヨガ＆散歩を頑張ったのに
痩せない。。。
やっぱり食事かな。😣
間食かな。😣
お酒かな。😣
今日の愛犬💕
外を見る姿がなんか凛々しい🤩
ソファの角で丸まる
変な寝方よくする
いちくんはスマートで良いなぁ❣️