開始 61.7
今朝
合計 −㌔
昨夜🌃🍴食べ過ぎでどうしても計る気になれず😣
明日は必ず計る！
🍀16日目 新たな7ルール結果🍀
①体重測定＆アプリ記入
→○61.3
②軽い筋トレ
→❌ 散歩はする
③糖質制限中心の食生活
→❌
朝食・コーヒー☕＆チョコレート
・卵焼き
・ゴディバチョコレート１個
LUNCH
・豆腐ハンバーグ 半分
・チキンステーキ レモン味
・豚肉もやし焼き肉のタレ炒め
inカリフラワーライス
夕食
・シーザーサラダ
・もろきゅう
・アマタケ ピザ
・炭酸焼酎inレモン
・レバー串半分（📷なし）
これで済んだら良かったが、
その後、美味しいもろみ味噌で
ごはん🍚を2杯弱😱
止まらなかった。。。😱
④間食は高カカオチョコ5個まで
→❌
・ソフトクリーム(大量きな粉黒蜜のせ)
・カプチーノ
・バニラ&はちみつヨーグルト
⑤禁酒
→❌
禁酒を決めた日から❌😱
美味しそうなレモンをいただき、
誘惑に負けた
炭酸焼酎にレモン。おいしかった。
でも、もうやめなければ。
⑥半身浴♨
→○（朝半身浴♨）
⑦ブログを書く
→○
今日はのど自慢のハガキを出す❗
願掛けも兼ねて、今日から禁酒や❕
昨夜の愛犬の寝姿(-_-)zzz
今朝の面白い形の寝姿(-_-)zzz