2026何度めかのダイエット開始

また？

目標は、一年間この日記を続けること、

体重は、もう悟りはあるはずなので、可能な目標、-2キロ、体脂肪28%（気持ちは25%）

食事内容と運動をメインに。

3が日は九州旅行、書くのは止めます、、、

今日から。

今から母のホーム、弟と３人で昼食、

朝は酢れんこんと干し柿←お供え物

今年も頑張って、、、