春はもうすぐ！っと思い切り運動を始めようとなんと選んだのがなわとび
小学生に戻った気分でなんだか楽しくて１５分くらいマンションの片隅でひっそりやってました。
Ａｎｄ コアリズム
久しぶりに踊りました！
お風呂入るくらいから、じわじわなんだか体が・・・・・。
次の日ぎゃーっていうくらい痛くておきられない～～～～笑
めっちゃ恥ずかしいですが、超筋肉痛
昨日はさすがに痛すぎて中止、本日もかなりの勢いで痛い箇所が増えてますｗｗｗ
アスファルトで縄跳びすると、筋肉を傷めるそうで、、、会社の子に教わり、もうしません！！
とりあえずコアリズム＆ジョギングしようかと思っています
継続は力なり