月の森カウンセリングルーム所属
心理カウンセラーの吉永ミッシェルです。
不安定なお天気が続きましたね(´＿｀｡)
どんよりした雲の間から青空が少し見え、たったそれだけでも、気持ちが明るくなりました。
人の心はデリケートに出来ているのですね。(-。－；)
ただ お天気にばかり左右されててもなりません。自ら気持ちを上げて、明るくなりたいものです。γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
結婚して妊娠するまでの間、女優を目指しつつモデル業をしておりました、その頃培った経験を元に、女性がいつまでも健康で美しく輝くために、若々しくなれる綺麗な歩き方を研究しウォーキング講師を務めてきました。
そのきっかけとなったのが、
若い女の子の厚底のブーツ、やたら無駄に高いヒールを履いた女子が、街にあふれた頃のことです。
可愛らしく、素敵な女子達の歩き方が、、、残念すぎて、、（ん～危なっかしい～、かっこ悪い(￣_￣ i)）
しかも あれでは、いつか膝は痛め、骨盤はゆがんでしまう、
姿勢も悪いので、背中は丸くなり、胸は垂れ、ヒップも垂れ、足はＯ脚になり、下半身も太くなり、早くに老けてしまう と 必要以上に心配し、
そこで、おせっかいな私はウォーキング講師を始めることに。
前置きが長くなりましたが、
ワンポイントレッスン 私流 気持ちを上げる方法 その１
お顔を上げることからしてみましょう！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
歩くときどの辺に目線を向けてますか？
うつむき加減になってしまうと、背中も丸くなります。
なので、１０メートル先ぐらいを見て歩いてみてください。
それだけでも少し背筋が伸びます。
顔を上げて気持ちも上げていきましょう！（‐＾▽＾‐）
＊あごと首の間は握りこぶし一つ分開けることがポイント
これからはワンポイントレッスン続けていきますので、少しでも参考になれば嬉しいです(⌒▽⌒)
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