月の森カウンセリングルーム所属
心理カウセラ―の吉永ミッシェルです
こんばんは、今日も猛暑☀️
三連休は更に猛暑らしい、お出かけの方は
くれぐれも注意して下さいね☺️
今日は月の森カウンセリングルームの阿部智恵美先生が教えて下さる、パステルアートのセミナーに参加しました🎵
かなり真剣になり、仕上げました、
初心者🔰の私にも丁寧に教えてくださり、分かりやすかったです✨
ありがとうございました。
それに、他の参加者の方達たとも、おしゃべりしながら、楽しいひととき❗
しかも、冷たいお茶、お菓子付き、至れり尽くせり
ごちそうさまです
初めての作品、こんな風に仕上がりました
次はもっと上手く出来るはず
是非、また参加させてくださいませ
ワンポイントレッスン
私流 気持ちを上げる方法 その4
歩く時🚶♀️後ろの足を一直線になるイメージで🎵
その時にヒップを絞めてきゅっと上げながら、歩いてみてください。
良いエクササイズになりますよ
🚶歩く事は毎日やることだから、簡単に毎日がエクササイズです✨
ぜひ、試してみてくださいね❤️
ヒップを引き締めながらを意識して！
＊後ろ足でヒップを絞めることが
ポイント❕
これからもワンポイントレッスン続けていきますので、少しでも参考になれば嬉しいです(⌒▽⌒)
☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆
ホームページ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★各種催しもの〔茶話会・セミナーなど〕
コミュニケーションセミナー
★無料電話相談
ウーマンネット
★ネットラジオ
森の常夜灯
☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆＝☆