12月縁側ヨーガのお知らせ

縁側でまったりヨーガ🧘‍♀️しませんか？

小倉南区のバランス整体アトリエ椿でもある

ぷーさんと私の自宅に縁側があります。

私のヨーガは頑張りすぎず、

心にアプローチし、内側に意識を向け、

自分の感覚を客観視するヨーガです。

感覚は、伸ばした体の感覚、呼吸の変化、

血液の流れる感覚や心臓の鼓動に

意識を向け、緊張とリラックスの変化を

感じで心の動きを鎮めていきます。

人間関係で良い悪いのジャッジする心、

やらないといけない事などの雑念など

外向きに心が向いたら戻すように

ヨーガの中では指導していきます。

体が硬くても必ず、はじめに

体調などをお聞きするので、柔軟を取り入れて

レッスンしていきます😊

呼吸法や日常を振り返る瞑想なども

行います。

終わった後は少しお茶🍵して、

お話もしますよ😊

今月12月の縁側ヨーガは残り21（月）、23（水）の

10:45〜12:00です（開場は10:30〜）

レッスン料は1700縁

（来年1月より2000縁に変更になります🙇‍♀️）

レッスンは2名様までですが、

マンツーマンのレッスンも行っており

スケジュールによっては

ご希望の時間や日程に合わせたり、

zoomなどでのレッスンも承っております。

中間市のサロンも午前、午後と承ってます。

お気軽にメールにてお問い合わせ下さい😊

oceanblue315☆icloud.com.

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またFacebookやメッセンジャーでも

可能です

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自制心と客観的に自分をみる

ダルクの施設で私のヨーガの師匠がボランティアでヨーガ療法の指導をしており、先日久々にzoomで参加させていただきました。
ダルクはDrugAddictionRehabilitation Centerの略で、薬物依存者の薬物依存症からの回復と社会復帰支援を目的とした回復支援施設で福岡、北九州にも施設があります。
参加されている方も以前から参加の方や初めての方などもおられます。
昨年は福岡のヨーガの学会でもDARCの分科会（ヨーガ指導を受けた方の変化をみる症例報告）などもありました。

ヨーガ療法は心のコントロールや自分を俯瞰してみる客観視することができます。
私も先生の指導を見させていただきながら初めての方へのヨーガの説明、心が外向きになったら内側に意識を向けるよう声掛けの指導と改めて勉強になりました

最近も芸能人の裁判がありましたが、覚醒剤問わず、自制する力は普段から必要ですね。私も菓子を時々食べます。
人により、お酒、タバコ、嗜好品、買い物、占い、ギャンブル、性と様々ですが、それに手を出すコントロールする力は自分の心次第です。
ダルクでヨーガを月に一回参加し、継続されてる方は必ず最後に日常を振り返る瞑想をするのですが、ヨーガで自己客観視力をつけられているなと思いました。

先生の指導力や自ら自分の心に打ち勝つコントロール。私も指導力参考にして、自分やご縁ある方に伝えていきたいと思います。

平和と亡くなった祖父を思う

今日は遺族会の青年部の会合で

朝倉郡筑前町太刀洗にある太刀洗平和記念館に行ってきました。

この場所は以前は陸軍の航空拠点として使われていた場所で、志願して特攻隊になるべく特攻隊の学校に入学して厳しい訓練の中で、

体を鍛えていかれたそうです。

太刀洗の平和記念館には、零式艦上戦闘機などや、模型や特攻隊として立つ前の遺書やその家族の思いなどがありました。

時間の関係で全てを見る事ができませんでしたが、これを通して、今の私の歳と同じ歳で亡くなった母方の祖父のことを振り返ります。

母も3歳の時に父に抱えられた記憶くらいしか無かったようですが、志願して海軍に入ったそうで、太平洋戦争の際にソロモン諸島で亡くなったそうです。志願前は八幡東区のの貯水池の設計に関わっていたそうで、責任感ある人の様でした。

私が最近結婚してから実家の写真を整理していたら生前の祖父の写真が出てきて、潜水艦？の中の整備の部屋の写真や一緒に共に過ごした海軍の方の写真、生前の祖母との家族写真や日々の日誌等がでててきました。

亡き祖父の遺骨はソロモン諸島に沈んだままですが、いつかソロモン諸島に行き、祖父を思いながら手を合わせたいなと思います。

祖父の死や戦争のために亡くなられた方の命が無駄にならない様、私も仕事においても、人と接するにおいても、人との温かさを忘れずに、接していきたいなと思います。