こんばんわ 今日は私がヨガを今教えている中で
信念になっていることや実現したいことを書いていこうと思います。
ヨガに出会ってから、5年以上は経過していて、
今年の8月で教えだしてから２年がたとうとしています。
ヨガをやりだしたきっかけは、自分が仕事の人間関係にストレスを感じていて、
以前からやってみたかったのでヨガのレッスンを何個かお試しでレッスンを
受けに行ってました。その時に出会った先生が、今の私の師匠です。
先生のヨガを初めて受けた時に、泣いてしまいました。
それから先生のクラスで癒されるたびに、ヨガの時に話されることを
メモしたいなと思いつつ、毎回瞑想の中で雑念に流されたりもしながらも
ヨガが好きになりました。
あるときに、先生からヨガの勉強会があると聞き、説明会に・・・
それからが自分と向き合う時間になっていきました。
ヨガの哲学などを学ぶ度に、ヨガはポーズありきではないこと。
ヨガで呼吸法や瞑想をしたり、日々、ストレスの中で緊張しているかという気づき、
色々な病気の原因のほとんどは自律神経が交感神経優位になりすぎているからということ、
自分の中で、過去の出来事で良いとか悪いとかジャッジして感情の変化で
心身症を引き起こしているということを知りました。
薬局の仕事をしていると、体の悩み以外にも普段の相談などの話も聞きます。
長く来ている方をみると、頑張りすぎるタイプの方だったり、心配性の方だったりと
いろんな方がこられますが、あまり悩まない方は病気になりにくい、
心の癖が原因で、心身症を引き起こすことが少しずつ気づいてきました。
私たちの心の形成は幼少時や思春期ぐらいの頃にほぼ、形成されてきます。
大きくなるにつれて、集団行動をしたり、社会に出て、自分の幼い環境と周りの友達や一緒に過ごすことで自分の慣れ親しんだことが周りと違うなど、感じることもあるのではないかとおもいます。
幼い時に家族や一緒に過ごした人からの言動によって私たちの価値観はうまれ、
そのなかで、こういう生き方をしようと自分の中で決めて過ごしていきます。
大人になっても色々な経験を積みながら、人とのかかわりあい方をしていきますが、
自分に対して相手がした言動というのは人それぞれ感じ方が違なるため、
過去の記憶袋をたどり、良い、悪いの２極の対立感情がうまれて、ストレス反応を
脳が感じて、体の中で変化が起こります。
肉体では、腰痛の原因や動悸がしたり、血圧が上がったり、皮膚に症状が出たり
感情では、怒ったり、悲しくなったり、嬉しかったりと喜怒哀楽をもたらしたり、
行動では、暴飲暴食や、依存症、人を殺める、暴力などにもつながります。
そういうことがヨーガを深めることによって次第にわかってきて、
インストラクターの最後のところで論文をかくことがあり、
私は色々あるテーマの中で子供とヨーガについて書き、
色々な本を読んだり、経験に基づくことを論文にしたためました。
私は子供の頃に一時期イジメに遭いました。昨年の同窓会で再会し、
その女の子とも和解して、お酒を飲むこともありました。
彼女もその時は私の知らない所で色々とあったようで、
彼女も当時は色々な事で悩んでいたのだろうなと感じました。
その他に一時期、働いているお店に暴力団の人がきていたこともあり、
その方々とお話をすることがあって、仕事内容はよろしくないですが、
自分の子分や周りの環境を良くしようと良い心を持っていることもあるのだというのを
話の中で垣間見たことがあり、
あの方々も、幼い時に親から愛されてないから今があるのだろうなと
思うこともありました。
そういうことを知ったのもあり、今は自分や周りの人にもヨーガのこと知ってもらって
心が穏やかに、ストレスを感じにくくなってもらいたいという思いがあり、
また、一番大事な幼少期にヨーガをしってもらって人間形成に大切な期間に
自分と向き合い、心を穏やかになる時間をもて、自分を高め、そして周りに思いやりのある
人に育ってもらいたいなと思いがあります。
今はヨーガ療法士の資格の勉強をして病気の知識などを深めているところです。
私もまだ未熟ではありますが、たくさんの方を癒していける先輩方を追いかけていこうと思います。
毎日のニュースでは、自分の周りを簡単にゲームのように殺めてしまう人、
感情をコントロールできない人が多く、悲しいことが少しでもテレビのニュースから
減っていってほしいと感じる日々です。
また、西日本災害などの天地災害でも不安やPTSDになる方もおられます。
先日ニュースでもありました、タイの洞窟に閉じ込められて出れなかった
子供たちも１人の大人の方が瞑想を知っていたから、子供たちが不安や
パニックになることもなく、時間も長く感じることなく過ごせたのは
ヨーガの中にある瞑想をしていたからです。
瞑想は脳のストレスを感じにくくする働きがあります。
ヨーガをつうじて、世の中の人々が心穏やかになっていくことを願っています。
最後までよんでくださり、ありがとうございました。
皆様にとっても心穏やかで平和な日をすごせますように
感謝 MICHI