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おはようございます
自粛中に身につけたものの一つが
健康志向...
以前から添加物のことや
農薬のことは気にしていて
オーガニックスーパーや
通販を利用して
なるべく無添加のものや
体に良い素材のものを摂るように
心がけてはいましたが
この自粛期間で
健康への意識はますます高まり
（皆そうかな？）
ヘルシーなおやつ作りに
ハマっていました
うまくいったもの
全然美味しくなかったもの
w
様々あるので
それはおいおい紹介するとして、、、
甘いものをやめたいけれどやめられない
スイーツ好き
食べるの大好き
万年ダイエッターの私が
自信を持ってオススメできるものを
最近発見したので
ご紹介します。。。。
それは、手作りグラノーラ
市販のフルグラシリーズとかも
好きなんですが、
ついつい食べ過ぎてしまうのと
表示を見ると
結構添加物とか糖質が
多いのが気になって
手作りといっても
とっても簡単
1.フライパンにオートミールと
ココナッツオイルを入れて煎る
2.お好みでナッツ、ドライフルーツを入れて混ぜる
▼▼▼
完成
私のオススメはこちら。
これはお湯でふやかしてバナナや
はちみつをかけても美味しい
ココナッツオイルは
加熱できて無添加のものを選んでいるよ〜
キッチンにいい香りが広がって
癒される
ドライフルーツ、ナッツは
スーパーより通販が断然お得
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