今朝も朝から
家事しながらトレーニング
トレーニングと言っても
ゴリゴリ汗汗やるわけではなく
ストレッチしたり
筋トレしたり
アイソレしたり…
自分のカラダと対話しながら
やりたいムーブを
流動的に…
私は欲張りなので、
ストレッチも筋トレも
しっかりやって、
そのあとアイソレして
ダンスもしたい
‥と思うと、
ある程度時間をまとめてとらなきゃ
(けど実際時間の空いた午後になるとまったりモードになったり)
ヨガマットひかなきゃ
(けどネコが来て邪魔されるし…)
…などなど、
気持ちがおもたくなって
結局やれずに
「今日もやれなかった…」
となりがち…
で、それぞれに対する設定を
改めて見直してみると…
「こうあるべき」
みたいなのが出てくるわけ…
で、そういうときはすかさず、
「じゃあどうしたいか
」
を再確認
私はとにかく
朝イチに動きたい
けど朝ごはんや家事諸々があるし、
ヨガマットを引くと
ネコのお邪魔が入るのがいやだ
何ならヨガマットひくのもめんどくさい
ならば
立ちながらできるムーブを
家事をしながらやればいい
で、最近はもっぱら
キッチンで
ストレッチやらアイソレやら
筋トレやらを組み合わせて
やっております
しかしここに至るまでには
ダンスの師匠達のトレーニングを
コツコツと日常でやってきた背景があり、
ムーブも自動でできるようになったから
実現できた事なのです
コツコツの積み重ねと
私の望みがひとつになり
最幸のシチュエーションが産まれる
朝イチに動いておくと、
カラダもスムーズに動かせるし
思考も前向きになるし
私が整う
トレーニングはやりたい
けどハードルが高い
そんな方、
一緒にトレーニングやりませんか
理想に無理やり自分を近づけるんじゃなく
理想を徐々に自分に近づけるような
ハードルの下げ方エッセンスも一緒に
ご提供できたらと思ってます
メニューを練り練りしておりますので、
また詳細でき次第アップします
みさコスメ部にてオーガニックコスメでのメイクをご提案♡
4歳6歳boysの母であり、お手当てや食養生、季節の暮らしを愉しむナース♡
