こんばんは
秋を感じるようになったものの、
今日は32℃で蒸し暑かったー
とはいえ季節の変わり目で
ちょっと緩みたかったので、
久々よもぎ蒸し
やはり女性にとって
子宮周りを暖めることは
本当に本当に大切
ちなみに今日は
朝イチストレッチ&ワークアウト
↓
よもぎ蒸し
↓
ヒール基礎練
↓
ダンス練
これらを仕事しながら
スキマでやっていたため、
1日を通して
かなり汗かいた〜
仕事終わる頃には
お風呂モードになっており、
男子チームの帰宅を待ちながら
1番風呂
何気にここ最近は
タイミング的に1番風呂には
ほぼ入れていないため、
ぬるくなってたり…
子ども達がおもちゃで遊んで濁ってたり…
中々自分のいい塩梅の
お風呂に入れていなかった…
それがひっさびさに
いい汗かいた後に
1番風呂に入った時の
気持ちよさったら
極上でした〜
秋になって来たら
カラダも動かしやすくなったものの、
夏のお酒の影響もあり
むくみがちになっていたため
日々カラダ動かして
燃やしていこうと思いまする
