なるほど(=^x^=)

骨盤ベルトのおかげでだいぶ腰痛が気にならなくなってきました

娘から、背筋とか使ったら、伸ばしてないでしょと言われた。

そう、その通り

ボイトレでも背筋とか鍛えるけど、やりっ放し

腹筋はやりやすいけど、背筋とかは運動した後に、きちんと伸ばしてあげないと、すぐ固まって腰痛の元になるそうです

そうなんだ～

ありがとう

今日はゲストでピンクレディをやるので、終わったらちゃんと伸ばすわ～