責任感を育てたいのなら、相手の〇〇を超えないこと

 

誰かと比べる生き方や

増えつづける「しなきゃっ！」

「こうあるべき！」の心の鎧（よろい）

その正体は自己否定感

このブログでは…

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ひとつずつ下ろしながら

「私を軸に生きる」ことで

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責任感を育てたいのなら、相手の〇〇を超えないこと

子どもたちや

身近で関わる人たちに

責任感のある人になってほしい

そう思ったことありませんか

始めたことや自分の役割を

途中で投げ出して

まわりの人に迷惑をかけたり。

約束をやぶったり

言い訳したり

人のせいにしたり。

大切な人や身近な人には

そんな人になってほしくは

ありませんよね

でも、

責任感っていったい何でしょう

自分が大変なのにもかかわらず

人の仕事まで背負ったり。

人に頼ってもいいことを

自分で抱え込んだり。

子どもが本来

自分でできることであっても

お膳立てしたり。

一見するとそれらは
「責任感がある人」
「できた親」のように見えますし、

世の中には
そうした姿を美談として
演出する空気もあります。

でもそれは

本当の責任感でしょうか

それは

境界線を間違えている状態

なんですよね

子どものことを何でも先回りして

やってあげることが

子育ての責任ではありませんし、

子供を自分の思い通りに

育てることが

親の責任ではありません。

でも、うちの子は

〇〇で・・・とか

でも、親御さんから

クレームが来るからなどと

自分が心配な気持ちや

大人側の事情を

子ども側の境界線の中に放り込むから

逆に子供の責任感が

育たたなくなってしまうのです。

いかに

境界線の内側で

自分の気持ちや立場と向き合うかが

責任感なのですよね…。

子どものことが心配だからと

何でもかんでも

親だけの狭い価値観の中に

おさめようするのは

子ども側の境界線に入り込んで

子どもの可能性を奪ってしまう

無責任な関わりにもなりかねません

当たり前を疑うことは

境界線を取り戻すこと

なんですよね

私はそれが

本来の責任感なのだと

思うんです。

そしてそれは、

相手も自分も自由にしてくれるもの

なんですね

まずは、自分の心を内観して

自分との関係を

少しと整えるところから

はじめてみませんか

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chapter1　自己肯定感度テスト

chapter2　裸の自分を受け入れる

chapter3　許すことはただ眺めること

chapter4　光と影は一体

chapter5　片側を拒否する弊害

chapter6　あるがままの感情を

                    認めるワーク

chapter7　自己肯定感のよくある誤解

chapter8　未来を描き今を生きる

chapter9　私の過去と未来

chapter10 あなたへのプレゼント

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3ステップで心が軽くなる手法をお伝えします

何度でも使えるオンリーワン☆バイブル

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2026年を軽やかに始めるためのリセット習慣

 

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2026年を軽やかに始めるためのリセット習慣

2026年が始まりましたね

新しい年になると、
「今年こそは変わりたい」
「ちゃんと目標を立てよう」
そんな気持ちが自然と湧いている人も
多いんじゃないでしょうか

でも同時に、
どこか気持ちが重かったり、
やる気はあるのに動ききれない感じも
あったりしませんか

多くの人は、
新しい年＝新しいことを始める
と思いがちです。

新しい目標。
新しい習慣。
新しい手帳。

新しい自分。

でも私は最近、
はっきりと感じているんです

変わる前に必要なのは

何かを足すことじゃなくて

いらないものを捨てること。

頭の中に、

やらなきゃいけないこと
後回しにしてきたこと
昔の基準や「こうあるべき」

こういうものが

ぎゅうぎゅうに詰まったまま
「さぁ、今年は！」って言われても、
正直しんどいですよね。

それって、
容量いっぱいのスマホに
新しいアプリを入れようと

している状態とよく似ています。

だから私は、年の始まりにこそ

物を少し手放す
思考を静かに整える

この「リセットの時間」を
とても大切にしています。

軽くなると、
目標も、行動も、
あとから自然についてくるから

そんな想いを込めて、
YouTubeに動画を出しました。

【2026年リセット】
騙されたと思って21日だけやってみて
断捨離と瞑想で始める「脳のごみ捨て」

変わるって、
自分を追い立てることじゃなくて、
もうそんなに背負わなくていいよ
と自分に許可を出すこと

なのかもしれません。

新しい年のスタートに、
少しだけ軽くなる選択をどうぞ

そして、

今回の動画公開にあわせて、
公式LINEの特典も新しくしました。

我慢か、頑張るかの２択で

生きてきた私自身が、

悩みに振り回されなくなり
自分の個性を少しずつ好きになれた

そのプロセスのエッセンスをまとめた

生きづらさや感情を「敵」ではなく
「味方」に変えていくための

無料の動画特典

21日チャレンジと組み合わせると、

軽く生きるための土台が

かなり整うと思いますよ

あなたの悩みを

もっと軽くもっと楽しく

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変える前に、戻る。2026年のための心の再起動

 

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変える前に、戻る。2026年のための心の再起動

祝・新年

あけましておめでとうございます

このたび、2026年のリセットのために、

LINE登録特典を新しくしました

一生懸命頑張ってきたはずなのに

ちゃんと向き合ってきたはずなのに
どこか同じところをぐるぐるしている

感じが続く。

それって、努力不足でも
ポジティブ不足でもなくて、

立ち位置を確認しないまま

進もうとしているだけ
なのかもしれません。

今回の無料特典は
心をいったんニュートラルに戻すための
再起動プログラム。

これは、
何かを変えるためのものではなく、
「今どこにいるか」を

思い出すための時間です

✅頑張るか我慢するかの2択から降りる
✅自分の軸を取り戻す
✅ここからどう選ぶかを考える

そのための静かなリセットです。

2026年を

また同じ流れではなく
自分らしく選び直した一年にしたい人へ。

必要なタイミングで、
必要な分だけ使ってもらえたら

嬉しいです

あなたの悩みを

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だまされたと思って、21日だけやってみてほしいことがあります

頑張ってるのに、
なぜか人生が軽くならない…

そんな感覚、ありませんか

一生懸命やってきた。
考えてきた。
自分なりに向き合ってきた。

それなのに
現実が大きく変わった気がしない…
自己肯定感がいつも低い…
どこかずっと疲れている…

もし、そんな状態なら
必要なのはもっと頑張ることではないんです

私たちって、
知らないうちに頭の中が

すごく散らかっています。

過去の後悔
未来への不安
比較
ちゃんとしなきゃ
自分へのダメ出し

これ、全部

脳の中にたまったままの思考のごみ

なんですね。

部屋が散らかっていたら

落ち着かないのと同じで、
思考が散らかっていると
心も現実も、なかなか動き出せません。

だから今回は「捨てる」お話。

YouTubeでお話ししたのは、

断捨離×瞑想×21日

という、とてもシンプルな習慣。

気合も、根性も、

ポジティブ思考もいりません。

なのに、続けていくと、

自分を責めにくくなる
判断が早くなる
行動が軽くなる
「まあいっか」が増える
不思議と現実が動き始める

そんな変化が起きてきます。

これは気分の問題ではなく、

脳の使い方が整っていく流れ

なんですね。

2026年を
「今度こそ変わる年」にしたいなら、

新しい目標を立てる前に、
まずは空きを作ることが大事

スペースができたところに、
未来は自然と入ってきます。

だまされたと思って、
21日だけ

今回の動画が、
あなたの2026年を少し軽くする
きっかけになればうれしいです。

今回の動画公開にあわせて、
公式LINEの特典も新しくしました。

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そのエッセンスをまとめた

生きづらさや感情を「敵」ではなく
「味方」に変えていくための内容です。

21日チャレンジと組み合わせると、

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かなり整うと思いますよ

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しなくてもいいことを手放すと、したいことが顔を出す

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しなくてもいいことを手放すと、したいことが顔を出す

あなたは自分が本当にしたいこと、

できていますか

たくさんの顔を持つお母さんは、
それぞれの役割ごとに

「しなきゃいけないこと」があって、

なかなか、自分だけの時間を

持つことができていないかも

しれません。

そんななかでも、
「しなきゃ」が「したい」に

変わっている人は

素晴らしいですね

たとえば、
料理が好き、掃除が好き、

仕事が楽しい、おしゃべりが好き…

そんなふうに、「好き」を

活かせているのは素敵なこと

でも、そもそも、

本当にしたいことって

何なんでしょう

昔の私は、
自分のための時間をとってみてと

言われても、
何をしたらいいのか

わかりませんでした。

たしかに、
ひとりでショッピングに出かけたり、
お茶をしたり、
気の置けない友達と過ごす時間も、
気晴らしにはなっていたと思います。

ちょっとした食べたいもの、

ほしいものも満たしてみました。

でも、これが、

私の本当にしたいことなのかな？
と問うと、どこかピンと

来なかったのです。

そんな私が辿り着いた答えは、

しなくてもいいことを、しない

という選択でした

したくないことをしないと言うと、
ミッションだらけのお母さんには

ハードルが高く感じますよね

だからこそ、まずは

しなくてもいいことを

見つけることから始めたのです。

たとえば、私にとっての

しなくてもいいことは

なんとなくテレビをつける

休日の朝ごはんを必ず用意する

気が進まない地域の会合に参加する

そういうなんとなく考えなしに

やっていたことをやめてみると、
埋もれていた時間が
顔を出してきました

そして、副産物もついてきました。

不穏な気持ちになる時間が減った

娘たちが自分のことを

自分でやるようになった

義理精神を手放せたことで、

人間関係が軽やかになった

その結果、空いた時間で

やっていることこそ、
私が本当にしたいことなんです。

たとえば、

ジムで体を動かす

パソコンに向かって発信をする

娘たちの話にじっくり耳を傾ける

もちろん、空いた時間にやるのが

しなきゃいけないことの

場合もあります。

でもその場合も、
すっきり早く片づくことで、

心が軽くなるんですよね

だからおすすめしたいのが

この順番

しなくてもいいこと 

したくないこと 

したいこと

こうして、心の奥にある

したいことを

少しずつ掘り起こしていくのです。

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「他人軸ワーク」
誰かに合わせてばかりの毎日を

抜け出し、自分らしさを取り戻す

深掘りワーク

私って、本当はどうしたかったんだっけ？

そんな気づきが静かに広がります。

「未来ワーク」
未来に希望が持てないときにこそ

使ってほしい、描くだけで

エネルギーが変わる魔法のワーク
叶えるためじゃなく、

生きる力を思い出すための未来設計です。

「サロン詳細」
あなたの優しさを武器に

自己理解を深め言語化を磨く

コミュニティーをのぞき見できるサロン
「私も、こんな仲間と学びたい」って

思えるような、ちょっと異世界の入り口かも。

（ここが一番おすすめ✨）

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