ご訪問頂きありがとうございます。
虹羽（こう）です。
８月７日の今日は立秋ということで、
暦の上ではもう秋、なんですけど、
今日も暑かったですねー(^▽^;)
あ、今日はバナナの日だったんですね
バナナを使ったお菓子、何が好き？
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最近、週末の朝ごはんに
オートミールを食べています。
電子レンジで調理できるので、
重宝ですね(^▽^)
３０ｇのオートミールに
豆乳と水各100mlを加えて、
よく混ぜたら、
６００ｗのレンジで２分加熱。
取り出して再びよく混ぜ、
１/２本の輪切りバナナを乗せて、
好みでメープルシロップ、
シナモンパウダーをかけたら
出来上がり♪
なのに…
今日バナナ買い忘れました(;'∀')
バナナの日だっていうのに(´；ω；`)ｳｩｩ
というわけで、今朝は
もち麦ご飯にオクラ入り納豆、
目玉焼き、というメニューでした。
バナナは栄養価が高く、
滋養強壮に良い食べ物ですが、
実は私は体質的に、あまりバナナを食べない方がいいタイプ、
なんですよね。
バナナ、好きなんですけど。
バナナは熱帯原産で、
体を冷やす効果があります。
だから真夏の暑い時期に食べるのは
とても理にかなっているのですよね。
そしてバナナには、体内を潤して
便秘を改善してくれる働きがあります。
が、薬膳の面からいうと、
体が冷えやすく、
体の中に水分のたまりやすい
私のようなタイプの人は、
代謝も悪くなるので、食べ過ぎないよう
気を付たほうがよろしいようです。
逆に、体の中に熱がこもりやすい人は
積極的に食べたほうがいいですね！
あと、二日酔いの解消にも良いそうです。
全ての食材に言えますが、
健康に良いからと、
なんでもかんでも取り入れようとせず、
体調や季節など、
その時の自分に合うものを
取捨選択することが大事ですね。