集中的な作業で、データベースを作る。ハグを修正する。照合して、入力間違いを見つけ出す。
上司の指示で、主に、IF関数、LOOKUP関数、COUNTIF関数、条件付き書式、または、VBAプログラミングで、データを揃えていた。
だが、その作業内容を知っているのは、上司だけ。
パソコンスキル、何よりもこれだけの業務を処理してきたという実績の裏付けに、内容をコンパクトにまとめたのを、小見出しを付加して、箇条書きに記述したのを、人事課に提出したのだから、仕事を依頼されたのは、本当にありがたく、
「正社員や上司に感謝し、部署の皆に喜ばれる仕事をしたい！」と、はりきっていたんだけど、…
ストレスがたまっていたんだ～ … でも、やりたくてやった仕事。入りたくて入ったところ。
だから、愚痴は言わないけど、打開策は何かないかなぁ～？と考え続けていたんです。
いつも、いいアドバイスをくださる方、寝落ちしてしまって、頭の中は、改善、修正を考え続ける毎日で、うまく文章も、言いたいこともまとまらない。
『彼女にどう接したらいい？』
この一言だけなんです。その何かいい方法があったら…
その時、話してくれたのです。心を込めて、丁寧に…、何も具体的に悩んでいる状況は言っていないのに…
さて、聞いた話～♪
それぞれの「はたらき」。
心臓が「疲れた～」というメッセージ物質を出すと、血管が傷んだところを修復して血流を流れやすくしたり、腎臓がメッセージ物質を受け取って尿の量を増やして全身の血液量を減らしたりして、ポンプである心臓の負担を軽減しようとします。
体内の酸素が足りなくなると、腎臓は「酸素が必要！」というメッセージ物質を血液の中に放出します。すると、骨髄細胞がメッセージ物質を受け取り、赤血球を増やして体中に多くの酸素が供給できるようにします。
臓器や器官、脳、心臓、肺、肝臓、腎臓、小腸、大腸の細胞が互いを結ぶ血管を通じたネットワークを張り巡らせ、相互にメッセージ物質のやりとりをしながら、生命活動を維持し続けている神秘。1つの生命体を支えるために様々な臓器や器官の細胞が協力し合い、働いている。
✔ 心臓が弱る → 腎臓や血管が補おうとする
血管を広げる物質、血圧を調整する物質、腎臓が尿量を変える、など、メッセージ物質が放出されます。
✔ 酸素が足りない → 腎臓が赤血球を増やす
腎臓は「エリスロポエチン(EPO)」というホルモンを出し、骨の中の骨髄細胞に「赤血球を増やして！」と指令します。
脳のある血管がつまると、他の血管が働きを補ってくれる。身体はそのように対応し、動けるように、生きられるように保ってくれる。そうやって、身体は私たちを支えてくれている。
これは側副血行路(そくふくけっこうろ)と呼ばれ、身体が自然に作る「迂回路」です。
私たちは誰もが、様々な臓器や器官が、相互にサインを出し合い、コミュニケーションをすることで生命活動をコントロールしていることが明らかになりつつある。
そのサインは、メッセージ物質といわれるもので、全身に張り巡らされた血管を流れる血液を通じて、やりとりされています。
心臓から出る動脈と心臓に向かう静脈は役割が違うが、同じ血液が循環しています。心臓のポンプで循環しています。
動脈と静脈は、直接は交わらない(毛細血管でのみ物質交換)2つのルートでは、運ばれる物質も違います。動脈は、酸素・栄養を運び、静脈は老廃物・二酸化炭素などを運ぶ。
リンパや血液は、「循環」で、同じstream(流れ)でも、働きも違う。
リンパは余分な水分や老廃物を回収、免疫細胞を運ぶのが中心。心臓のポンプではなく、筋肉の動きで血液よりゆっくり流れます。
リンパや血液は、液体が管を流れている。物質を運び、循環させ、身体全体を支える物流ネットワークです。
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ホルモン(内分泌)の分泌は、「調整する(保つ)」。
ホルモンは、浸透するように届くのかな～？血液に乗って全身にじわ～っと広がるイメージだよ。
✔ ホルモン：血液に溶けて、全身に運ばれる化学物質
伝わる速度は神経より遅い(数秒〜数時間)ゆっくり浸透し、身体全体のバランスを整える。
役割は「調整」「維持」「長期的な変化」
例：ストレス反応(コルチゾール)、幸福感(セロトニン)、成長、代謝、睡眠、性ホルモンなど
落ち込むと、脳がセロトニンを出して慰めてくれる。ストレスを感じると、副腎皮質からホルモン(コルチゾール)を出してくれる。身体も対応してくれる。
それと同じように、人間関係も、その人ができなくなると、『怠け者のアリ』ではないけど、他の人がやって、カバーしてくれる。落ち込んでいる人がいると、励ましたり、慰めたりしてくれる人もいる。
落ち込むことによって、脳がストッパーをかけている。脳がいろいろな経験を覚えていて、「このままいったら、ヤバいことになるよ」と、「前へ前へ」と思っていた心に、「立ち止まりなさい」「留まりなさい」とストッパーをかけている。
✔ ストレスや悲しみを感じると、脳内の神経伝達物質のバランスが変化する。
気分が落ちるとセロトニンの働きが低下しやすい。その変化に対応するために、脳が回復のための「調整」を始める。セロトニン・オキシトシン・GABAなどを分泌して、気分を安定させようとする。
✔ 落ち込み＝脳のストッパー、脳の防御反応
ストレスや疲労が続くと、脳は行動を抑制してエネルギーを節約する。これは「壊れないためのブレーキ」。落ち込みは異常ではなく、身体の正常な反応。
脳が「危険を避けるために行動を抑制する」というのは、神経科学的に言うと、
過去の経験や記憶をもとに扁桃体が「危険かも」と反応する。そして、前頭前野が「行動を止めた方が安全」と判断する。その結果、やる気・集中力・行動力が低下する。
これは「怠け」ではなく、脳が「行動を止めることで身を守る」ブレーキ。無気力なのは、身体が「休め」と言っているのかもしれない。
中には、そのストッパーが働かなく、感情のままに行動する、気になったことをすぐに態度で表す、思い通りにいかないと不機嫌になり、がまんしていても、そのたまったものを晴らそう(吐き出そう)とする、子どもみたいな大人もいる。
距離感は大切。距離感がとれているから、感情のコントロールができるわけで。
目の前にいる旦那さんや子供には怒るが、よその子やよそのご主人には、どうしても言わないといけないことがあったら、怒りのままに行動するのではなく、言い方を考えるでしょう。
自分では離れていると思っていても、嫌な感じを受ける時は、まだ距離感がとれていない、相手が自分の中に入りこんでいる状態。トイレに行くとか、席を立つ。その人のことを考え続けないのも肝要。
心の中に、風を思う。吹き抜ける風を。澱むと、せき止めると、水は流れないと、腐ってしまう。
身体の仕組みを考えても、脳から神経の伝達の働きは、「伝える」。
✔ 神経は高速の電気信号
電気信号(活動電位)と化学物質で情報を伝える
伝達はとても速く、ミリ秒単位で「今すぐ動け！」という瞬時
役割は「即時の指令」「緊急対応」
例：痛みを感じる、反射、筋肉を動かす、五感
神経は電流(波)電気の波で伝わる
自分の身体の中で、神経、ホルモンは出し方が違うし、受け手とのコミュニケーションの方法も違う。
それと同じように、人もコミュニケーションの方法は、人によって違って、いろいろな方法がある。
そうか、そう言えば、小説は基本的に読まない作家、『妖怪アパート』で有名な香月日輪さんがいらっしゃいましたが、文学部でもなく、オタクで漫画が90％という嗜好でした。活字を映像に変換できないので、長編小説の人物描写や情景描写や、SFやファンタジーは絵が全く浮かばない、集中力が続かなかったそうです。
でも、映像から活字に変換する、言葉の音やリズムで活字を読む、澁澤龍彦氏や開高健氏の文体、活字を音に変換する方だったようです。
香月日輪さんの例は、「人の情報処理の仕方は本当に多様だ」ということ。活字→映像をイメージできない。でも映像→活字に変換できる。活字は音やリズムで読む。
だから、既存の小説の文体、定型に縛られず、会話のテンポが良い、子どもも大人も読みやすい独自の文体、キャラシートなしでも魅力的なキャラクターが飛び回っても破綻せず、すらすら読めたのでしょう。
読書をするから「いい」、漫画ばかり読むから「ダメ」というわけではないんですよね～。「多様な読み方」人はそれぞれ違う回路で世界を受け取り、表現している。
身体の中には複数のコミュニケーション様式があります。
すぐ反応する人(神経型)、ゆっくり言葉を選んで伝える人(ホルモン型)、場を支え、空気を変える人(血液・リンパ型)、どれが良い悪いではなく、どれも必要。
身体が多様な仕組みで生命を保つように、社会も多様な人のはたらきで成り立っているのかな。
身体の仕組みを考えてみると、人間関係も解るね～。どんな人も、どんなはたらきも必要。
わたしたちが抱(いだ)いているそれぞれの「はたらき」、
足の裏のはたらきを求められているのに、足の裏のはたらきは嫌だから、頭(ブレイン)のはたらきをしたい。これは職場でよく起きる不満。
頭のはたらきと言われるものは、専門能力や人間性、素質、力量が必要とされるし、上にいけばいくほど、責任(ノルマ、生産性、効率、マネジメントetc.)が重くなって、苦しい、眠れなくなると聞いたことがある。
または、ずっと、この仕事をしていていいのだろうか。…と、転職をすることもあるわけです。わたしは、転職してよかった。
不思議なことに、全然別のところから、似たような、示唆に富むお話を聞かされることが多いんだ。これを少しずつ書いていこうと思います。
わたしたちが抱(いだ)いているそれぞれの「はたらき」に、集中的に取り組むことにしよう！その形を探していくことはできるはずなんだよね～