朝餉と夕餉

今日も東京は雨です。



現代人は食べ過ぎと云われる所以を発見。




江戸時代までは一日二食だったのだが




一日のどことどこで摂れば良いか？



昔からその摂るべきタイミングが決まっていた。












朝餉（あさげ）と夕餉（ゆうげ）


に摂るとあったんじゃん。





朝餉は10~12時


夕餉は17~19時



人間に適した食事の時間とタイミングが



太陰暦で残っていた。



今の時間でいうと、




昼と夜の２回。




活用していこう