今日は女房とランチ。
久しぶりに昼ごはん。
食べ終わって数時間後にみぞおちが
苦しくなった。
初めて分かった。
みぞおちとは「胃」のことなんだと。
胃が苦しい思いをした。
さぞや、胃もびっくりしただろうな。
昼食うんかい！？みたいな。
夕飯も19時くらいに。
腹が減ってない。
小松菜半分と、豆腐1/3丁とごはん3口で
フィニッシュ～。
満腹。
たぶん、これが腹4分目くらいだろう。
腹８分目で医者いらず。
腹６分目で老いを忘れ、
腹4分目で神に近づく。
これはヨガの教典にある有名な言葉ですが、
一見、腹4分では腹が減ると思いきや、
一食の生活をしていると、
胃が小さくなり
実は４分でも平気なんですね。
これなら、一日３食でも、
過ごせそうです。
でも３食は食べ過ぎです。
だって、今日は夜も食べようか食べないか
迷ったくらいですから。
それでいて調子良いです。
これが本来の体調なのかなと思います。
やっぱり３食は無理してたんですね。