その一回をどうこだわるか？
ということで
勉強してます。
断食すると、足がつるのですが
調べた結果、断食したときに
起こるカルシウム不足ということが
わかりますた。
でもって、タンパク質を摂ると
カルシウムの吸収が阻害されたり
カルシウムはマグネシウムとセットで
とらないといけなかったり、
カルシウムを効率的に摂るためには
ビタミンDが必要だったり、
一食のメニューがかなりこだわった
ものになってきている。
スーパーのレジの人が、そこまで
気にするわけはないと思うが
毎回同じものしかかごに入っていないので
これしか作れない人？とか
ちょっと変な人扱いされてないか
こっちが気になってくる。
ま、気にしないんだけど。
俺はこれから毎日小松菜を食べることにしたのだ。
なぜ？
食べないと足がつるからww
カルシウムは小松菜が一番摂れるのだよ。
煮干しよりもね。
毎日小松菜買う人。
小松菜ラブ。