和食にシフト

今日もいい日の出でした。




一日一食にしています。



そうしていると、



栄養面が気になってきました。





今マイブームなのが


煮干し。



いろいろ調べた結果、



煮干しが豊富なマグネシウムや亜鉛などが


１つで摂れていいようです。




煮干しといえば、味噌汁ですね。




どんどん和食にシフトしてます。