瞑想やってみた結果

20~30分くらいやってました。


中盤から汗かき始めたw

雑念を無視するというのが日常的にも使える。


瞑想を解く最後はなぜかすごく止めたくなかった。

居心地がいいというか、フワーっとした感覚を

いつまでも感じ続けたい、日常に戻りたくなかったなー

瞑想の入りと出口に鳥肌がバンバンきてた



仕方ないから戻ってきてメモ代わりにブログへ