プルームオーラ 4本
吸いたい気持ち100
ニコチンの離脱症状中くらい
9時台2本
10時台2本
17時台2本
18時台2本
21時台2本
昨日危なかった時点でアウトだったのかも。
吸いたいとパニックになったのでコンビに行って買ってきて吸った。
やはり3日目が鬼門だった。
明日からまた禁煙を始める。
吸ってもおいしくないし、喉は気持ち悪いし、心拍数が上がってリラックスからは程遠い感覚になる。本当にメリットがない。
パニックになってからいかに抑えるか、いやパニックになる前に抑えないといけない。
明日から仕事だがどうなることやら。