禁煙日記0

禁煙の方法と経過の備忘録を記していく。

ルール

　毎日1文以上の感想と、吸った本数を書いていく。

　禁煙方法は減煙。

　とある本の方法を試す。


喫煙歴

　15年くらい

過去の禁煙

　一番長かった時は半年

禁煙成功回数

　数え切れないほど


10/24

禁煙のモチベーションがすごくて仕事帰りにコーチャンフォーに寄って禁煙本を探すが見つからず

面白そうな本を買ってきた。

 

 

今のところけっこう面白いけど禁煙の助けにはなっていない。


他にもKindleで2冊買った。


 この本はなかなか面白い。

禁煙に対する新しいアプローチだ。

1日目から全く進んでいないが。

1日目からタバコの味が変わってびっくりした。

 



 この本は読み終わったが、最初の半分はアレンカーの禁煙セラピーのほぼ要約。

禁煙方法は面白いので、それを参考に禁煙に試みる。

禁煙革命：習慣化の力でびっくりするほど簡単な禁煙方法 たったの３ステップ禁煙術 失敗しない禁煙 禁煙の正しい知識を身につけて成功する極意 禁煙セラピー: 科学的な禁煙×マインドセット 誰でも続けられる 心理学×成功法則【禁煙セラピー｜エネルギー ノンニコチン ストレス｜タバコ｜電子タバコ｜水蒸気タバコ｜｜節約｜貯蓄｜がん｜がん予防｜腫瘍】 ... 習慣化 禁煙セラピー ノンアルコール ドーパミン 節約 本
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10/25

パチンコ屋でタバコを吸いまくる。


10/26

普通にタバコを吸う。


10/27

普通にタバコを吸う。


10/28

普通にタバコを吸う。

明日から本気を出す。

乞うご期待。