減煙日記36

プルームオーラ　12

ニコレス　3

09時台1本

11時台1本

12時台2本ニコレス2本

15時台2本

17時台1本ニコレス1本

18時台2本

22時台3本

昨日の反省を活かして午前中の本数を減らしてみた。意識すれば案外減らせるようだ。

いつも禁煙する時は20本から一気に0本にしてたからキツかったけど、10本から0本なら少しは楽になるのかな？

年末に向けてもっと減らせるだけ減らしたい。