減煙日記40

プルームオーラ　14　+2

08時台1本

09時台1本

10時台1本

12時台4本

15時台2本

18時台2本

21時台3本

23時台2本

プルームオーラの設定を変えて、今まで1本5分だったのを3分にした。

おかげでチェーンスモーカーに逆戻り。

2本で1本分と考えれば吸ってる量は少し減ったのかな🤔

それにしても12時台の4本はちょっとやりすぎ。

ニコレスを今日は持ってなかったのが響いてる。

明日はちゃんとニコレスをポケットに入れておく。

追記

地震で目が覚めて追加で吸ってしまった😰