減煙日記28

プルームオーラ　12

ニコレス　4

電子シーシャ　0

7時台寝起き1本

8時台出発前1本

9時台始業前2本

11時半タバコ休憩1本

12時台昼休み2本ニコレス2本

15時半タバコ休憩1本ニコレス1本

17時半タバコ休憩1本

18時半退社後1本

22時台寝る前2本ニコレス1本

時間帯書いてみた。めちゃくちゃ面倒くさい。

でも課題が見えたかも。

こうして見ると午前中の本数が多すぎる気がする。

午後は5本で済んでるのが意外だった。

しばらく続けてみる。