減煙日記37

プルームオーラ　11本

09時台2本

11時台2本

12時台1本

15時台1本

17時台1本

18時台2本

22時台2本

ルール変更。ニコレスもカウントするのをやめる。

脳の報酬系統を変える作戦。

吸いたくなったらニコレスか電子シーシャを吸う、それでも吸いたかったらプルームオーラ。

吸いたくなったらニコチンという今までの単純な脳への餌付けをやめにする。