京都府福知山市で産前産後の整体をしています、産前産後のからだケア Linola（リノラ）のみさです☀️
「産後」って皆さんいつまでと思っていますか？
私は産後８ヶ月の時に父に「もう産後じゃないんやから、大丈夫やろ」と言われて、すごくショックでした。
見た目は元気に見えるけど、１年くらいかけて回復していく産後のからだ。
産後半年経ったから大丈夫なんてないんです。
まだまだ使えていない所はたくさんあるし、回復していない所もたくさんある。
そして、産後数ヶ月でなく、産後何年経っても、出産後の名残があるなっていう方たくさんおられます。
今は若くて大丈夫かもしれないけど、それが歳を重ねていくとどんどん不調に繋がっていくんですよね。
本当に若いから大丈夫じゃないですよ。
若いうちからケアしていきましょう。
一生一緒の自分のからだを大切に。
京都府福知山市で産前産後の整体、骨盤ケアをしている、産前産後のからだケア Linola みさです☀️
産後、自分のお腹のぽっこりに焦って
頭上げの腹筋、プランク、足上げ腹筋する方めちゃ多いですが、産後はそれしちゃあかーん！
なぜかって？
トツキトウカで伸びきった腹筋には負荷が強すぎるんです！
尿もれ、腰痛、子宮脱 他にも色んな症状引き起こしますよ
ではどうしたら良いのか？
まずは深呼吸から始めます😮💨
ただの深呼吸じゃないですよ🖐️
インナーマッスルを意識しながらの深呼吸😌
大事なポイントがあるんです⚠️
インスタでもご紹介しているので、ぜひご覧ください😌
京都府福知山市で整体・骨盤ケア（骨盤矯正）・ドレナージュをしています、産前産後のからだケア Linola のミサです☺️
リノラの一番人気メニューは整体90分コースなのですが、実は筋デザインドレナージュ（オイルトリートメント）も人気でして♡
一度体験された方は、リピートされる方も多く、整体とドレナージュどっちにしよーどっちも受けたーい♡と言って下さる方も多いです🥰
ドレナージュはオイルで全身をほぐしていくのですが、筋肉・筋膜に沿ってケアしていくので、癒しだけでなくボディメイク効果もあります♡
お尻が上がる⤴︎背中や腕スッキリ、くびれができる♡
そして、神経や骨を知り尽くした理学療法士だからこそ、痛くないのです♡
触ったらいけない所、触ったら痛い所を分かっているので、不快な痛みはありません♡
やみつきになるドレナージュ、ぜひ受けてみて下さい♡☺️
