夕べの塩辛茶漬けに懲りて、今晩は軽く済ませました。肉ニラライスのみです。
もちろん休肝日。野菜不足しがちだけど、単身初期高齢者だと、どうしても
中華料理屋か、呑み屋のサラダ、串焼きのようなものに摂取を頼りますな 
カロリー過剰になりがちです。ひところに比べれば、コンビニのサラダも良くなりましたが、
食べ物屋で出されるものに比べると、イマイチですな 
若い時と違って、自分でいろいろなものを作る気力はないし…
今回を教訓に、食生活・生活習慣は、アタマの痛い問題です。
減酒だけでは、限界があります。それすら、意思が弱く、なかなかできませんが…
スタジオきらり での れい さんの個撮続けます。
ソファーと椅子を使って…
きりっとしたクールな表情、いいですね 
この椅子と言うか、踏み台というか… 
れい さんの長い脚を
広角を使って、さらに引き立たせるのに効果的でした 