こんばんは
産後の大変な時期が落ち着き、
わたくし、だんだんと太り始めました
そしてアラフォー。
一回太ったらなかなか痩せない
とりあえず今まで続けていたストレッチに加えて、簡単な宅トレを少し（2分ぐらい笑）
あとはリンパマッサージをして水をよく飲む。
完食をなるべくしない。
食べるとしてもドライフルーツやチーズ。
（ちなみにわたしはナッツがあまり得意ではない。アーモンド食べるとブツブツがでる
）
食事は三食モリモリ食べる！
食後のアイスをやめる。
としたところ、うんともすんとも変わらなかった体重が1.5キロ減っていた
やったぜ！
このままゆるく続けよう…
とりあえずお菓子やアイスクリームで太る体質なようで、週末はぶうからの誘惑が心配です（彼はかなりの甘党。ちびぞう用のお菓子もいつの間にか食べ切ってたちびぞうに伝えたら、『パパ、めっ！だねえ！』とプチおこ。）
甘いものを食べたくなったら、
いちじくのドライフルーツを食べてます。
（カルディで買った）
そしたらば、いちじくは食物繊維が豊富なせいか、
めちゃ快便
むしろ緩くなってしまい、食べすぎてはいけないわと思いました（一日1-3個らしい。3個も食べてないけど、日頃から快便な人は気をつけた方が良さそう）
いちじく、
生はなんだか甘さも少なくて、イマイチなんですが笑 ドライフルーツにすると甘みが増して美味しいのねプチプチとした食感も好きだなぁ。
ちなみにごはんは、すごく食べている…
全然映えない
子供と一緒のカオスな食卓写真を載せます笑
月曜日は、かぼちゃコロッケ（ホットクックでタネが簡単にできた！）、マカロニサラダ、ほうれん草とトマトのツナサラダ、味噌汁、ごはん
ちびぞうはマカロニサラダを爆食い。
かぼちゃはあんまり。でした。男子、あんまりかぼちゃ好きじゃない説…（娘も中身だけよけといて、ミルクで伸ばしたのをあげたら、美味しそうに食べてました）
火曜日はなんか忙しかったのか簡単メニュー。
炊飯器でつくるチキンピラフ、ナムル二品、きのことベーコンのスープ。
ちびぞうはナムルは絶対食べない
スープもきのこがいやだそうで、ベーコンと汁を少し。チキンピラフはたくさん食べてました（あと前日のマカロニサラダをまた食べていたわ）
水曜日はボリューミー。。和洋ごちゃごちゃ。
チキンソテー（トマトソース添え）、ジャガイモのミートソースグラタン風、まいたけソテー、キャロットラペ、味噌汁、雑穀米
ちびぞうは、チキン、ミートソースのやつ（おかわりした）、雑穀米を食べました。
雑穀米がわりと好きなちびぞう。
ちなみにおかずはたくさん作って、翌日のぶう弁当や私の昼にまわします。
ぶう弁当、毎日続いてます
木曜日は中華あんかけと、わかめときゅうりの酢の物、中華スープ、ごはん。
わたし、ワカメが好きなので、
毎週のように生わかめを買ってきては、酢の物やら味噌汁にいれたり、お刺身と一緒に食べたりしてます。わかめも食べすぎたらいけないのよね…好きだからたくさん食べちゃうけど、気をつけねば
金曜日は、卵が失敗しまくりやる気ナシなオムライスに野菜たんまりスープ、サラダです。
ちびぞうはサラダ以外は食べました！
コンソメスープはわりと好きみたい。
わたしは汁物はなくても全然平気で、今までも毎日汁物を作っていなかったのですが…
ぶうが汁物が好きということが発覚してからは、なるべく作るようにしてます。
汁物は、ダイエットにいいというしね。
そして、ぶうは朝も味噌汁が欲しいそうなので、夕飯にたくさん作って、冷蔵庫にしまっておいて、翌朝また出してます笑
ぶう、無類の甘党なんですが、
食事については、汁物好き、納豆好き、肉の脂身が苦手（だから豚の生姜焼きとかあまり作らない）なので、ヘルシー志向なのかも。
ちなみにちびぞうは洋食大好き！典型的な子供味覚なので、ちびぞうに合わせたメニューを一緒に食べてると太ります
（でもちびぞうは全然太らない。なんでや？）
あ、ちなみに夕飯は子供と一緒に17時30分か、子供が食べ終わったあとの18時ぐらいに食べてるから、食べる時間も大事なのかもな…
（そして今までは寝る前にアイスを食べてたからいけなかった…わたしは無類のアイス好き）
とりあえずしばらくこんな感じでゆるくやってみて成果が出るかみてみようと思います！
（いつまで続くやら）
