自転車

 よぉ

みんな夏バテしてないかぁ

マイケルはこのあちー中、自転車の聖地って言われてる、しまなみ海道で自転車乗ってきたの

20年以上前のマイケル自転車はたまにカタカタ言うけど、頑張ってくれたよ

新しい自転車買っても大事にするからね

そんで、ゴールの今治駅

スタートの尾道から今治まで、約80キロでかかった時間は8時間

気温34℃の中、ちよ～暑かったけど気持ち良かったよ

みんなも機会があったら行ってみたらいいよ

そいじゃ～またな～

毎日、あち～から熱中症には気をつけてなぁ

お久しぶりです。

よぉ

みんな元気かぁ

ちょ～お久しぶりですのマイケルです

しかしブログ書くの久しぶりだな～

半年ぶり位かしら

マイケルは相変わらず元気だよ

そんなマイケルは相変わらずの日常で特別な事は無いんだけど…

この間の母の日はラベンダーとおばちゃんが好きそうなレース地のTシャツあげた

初めて高尾山登ってきた

すげ～人だったよ

そんで、ここに行きたい

マッスルモンスターってアスレチックなんだけど、楽しそうだよね～

そんで、今年の夏はトライアスロンにチャレンジしようかと思ってたけど、まだ肩が完治しなくて、バンバン泳げないから、来年にしたよ

そんで、この間ボディービルダーと話してたらご飯の話になって、その彼は１日に玉子を３バック食べてるんだって…

１日に３バックってことは月に900個食べてるんだよ

しかも１日の摂取カロリーが8000キロカロリーだって

本気でやってる人はすげ～ね～

しかし、食費がスゴそうだよね～

そんで、その彼は腕の筋トレをやってて今は45㎝で50㎝を目指してるんだって…

50㎝まで行くと世界レベルになるらしい

そこでマイケルは自分の腕を計ってみたら38㎝だったの

アマチュアレベルだと40いけば凄いレベルらしいから、マイケルの今年の目標は腕を40㎝にする事にしたよ

今はこんな感じ、２㎝太くするの大変だけど頑張ってみるよ

そいじゃ～またな～

また会う日まで～会える時まで～

古すぎます…

２ヶ月

よぉ

みんな元気かぁ

今年も残すところ、10日だねぇ

おっさんになると、１年がすげー早く感じるんだよね～

みんなはどーかしら

そんなマイケルは肩を痛めました

３週間前に筋トレ(ダンベルフライ)で肩に痛みを感じて、まぁ、しばらくすれば治るだろうと思って、ほっておいたんだけど…

あまりにも痛みが無くならないから、病院に行ったら、肩甲下筋って部位の損傷って言われたの

そんで、完治までどのくらいって聞いたら、２ヶ月だって

全治２ヶ月…

けっこう重傷だったよ…

でも、まだ損傷で良かったらしい、断裂だと手術だったみたい

今日からリハビリが始まりました

メニューはこんな感じ



まぁ、断裂じゃなくて良かったってポジティブに考えてリハビリがんばんべ

そいじゃ～またな～

みんなも体調には気をつけてな～