朝ご飯
ヨーグルト
コーヒー
お昼ご飯
カレーライス
りんご
キャベツサラダ
晩ご飯
焼き魚
梨
りんご
大根サラダ
野菜ときのことちくわの味噌汁
間食
レモンティー
シフォンケーキ
お通じあり
体重は58.8kg（-0.3kg）でした
順調です
気を緩めないように気を付けながら
明日も頑張ります
- 前ページ
- 次ページ
朝ご飯
コーヒー
ヨーグルト
ささぎと糸こんにゃくとベーコンの炒め物
ほうれん草入りミートボール
お昼ご飯
野菜スープ
炊き込みご飯
たくあん
さつまいもと豚の角煮
ささぎと糸こんにゃくとベーコンの炒め物
晩ご飯
梨
さつまいもと豚の角煮
ぶりの照り焼き
豚肉とえのきとほうれん草の炒め物
しいたけと豆腐の味噌汁
お通じあり💩
お腹すっきり嬉しいです😆
体重は59.1kgでした😻
明日も頑張ります❕
朝ご飯
アスパラ菜の醤油和え
かぼちゃの煮物
コーヒー
ヨーグルト
お昼ご飯
たくあん
かぼちゃの煮物
唐揚げの卵とじ
白米
晩ご飯
おでん
さんま
豆腐とシイタケの味噌汁
お通じあり
すっきりです
体重は59.5kg（-0.1kg）でした
たくさん食べた気がするけど維持
うれしいです
明日も頑張ります