こんばんは🌆
＊離乳食
＊レタス&お麩入りそうめん
＊豆腐団子🍡
＊りんご🍎
＊ほうれん草と小松菜粥🥬
＊鶏肉と鮭と玉ねぎとナスのホワイトソースがけ
＊人参トマトの白和え🥕🍅
でした
今日は午後から母が来てくれて、
昨日と同じ子育て広場へ
いつもはこの時間に夕飯の支度をして、
帰りに迎えに行ってるのですが、
昨日作っておいたので、
今日は一緒に遊びにいけました
行き帰り合わせて45分ほど歩くのは
とてもいい運動です
真夏倒れないように運動不足解消します
そして今日から体幹リセットダイエットの
運動も取り入れてみました
5分ほどで終わります
食制限もないので、
とりあえず半信半疑でスタート
14キロ痩せた人もいたんだとか
すごいよーー♪
とりあえず筋肉ないし、
体幹もないから、取り戻したいな
では、明日もNICO☺︎NICOな
1日をお過ごし下さい