久しぶりのBlog更新です
前回、8/17以降
急に仕事が過密スケジュールとなり
週4日が当番だったり
明け方までの仕事が続いたりと
体力的にも精神的にもキツイ毎日でした
それ以外の日はストレス発散の為ジム通い…
結局疲れてネットが疎かになっちゃいました
挙句の果ては
この前の日曜日
昼前から運動しっぱなしだったのですが
夕方のキック系のレッスン中
左足ふくらはぎを肉離れ…
少し安めよって事なんでしょうか？？
幸いにも筋が完全に切れてなかったので
ちょっとビッコひきながらも歩いてます
無理は禁物なので足に負担のかからない
軽い運動から本日、リハビリを開始しました
足に負担のないレッスン…
今日はちょうど『カリ』があったので
スティックをいっぱい振って軽い汗を流した後
ベンチプレスと腹筋
軽くサンドバックを打ち込み
終了
一応、月曜に整形外科へ行った時に
全治1週間って言われたので
今週中の完治を目指してます
前回、8/17以降
急に仕事が過密スケジュールとなり
週4日が当番だったり
明け方までの仕事が続いたりと
体力的にも精神的にもキツイ毎日でした
それ以外の日はストレス発散の為ジム通い…
結局疲れてネットが疎かになっちゃいました
挙句の果ては
この前の日曜日
昼前から運動しっぱなしだったのですが
夕方のキック系のレッスン中
左足ふくらはぎを肉離れ…
少し安めよって事なんでしょうか？？
幸いにも筋が完全に切れてなかったので
ちょっとビッコひきながらも歩いてます
無理は禁物なので足に負担のかからない
軽い運動から本日、リハビリを開始しました
足に負担のないレッスン…
今日はちょうど『カリ』があったので
スティックをいっぱい振って軽い汗を流した後
ベンチプレスと腹筋
軽くサンドバックを打ち込み
終了
一応、月曜に整形外科へ行った時に
全治1週間って言われたので
今週中の完治を目指してます