最近のリズミックボクシング
レッスンが変わりました
以前は初級・中級・上級のフィットネス系が3種類
他はボクシング・キックボクシング・カリの格闘技系
これらが主だったのですが
一新してます
昨日のレッスンはリズボク・ＴＵコンビネーション
パンチを主にしてシャドーボクシングをしているようなエクササイズ
勿論、リズボクなので
腰から腹部・脇に効きますが
（毎回、尻
が筋肉痛です）
今回のは
ジャブ・ストレート・ボディ・フックを組み合わせたコンビネーション
だんだん…
動きが高速になっていきます
非常にキツイ
今日は見事に
背筋、特に肩から肩甲骨、首にかけ
筋肉痛なのだ