月曜日１日挟んでジムに行ってきました
なかなかいいペースになりそうな気がします
自分のポリシーとしては
決して無理をしない！です（笑）
何事も一気にやりすぎるとダメだと思っています
と言うのは
経験からもありますが
毎日数時間一気に筋トレして一気に付けた筋肉は
ちょっとサボると一気に落ちてしまいます
少しずつの筋トレを無理せず続ける
長期間
そうして付けた筋肉は落ちるときも徐々に…
一気には落ちないのです
まぁライブがあるときには一気にやっちゃいますけどね…
さて、本日は久しぶりのカリ
スティックがとても重く感じてしまいました
ずっと車の中に置いていたから湿気を含んだのか？？
これこそ継続しなかったツケなのか？
スティックを振っていてかなり自分の腕を打ってしまいました
頭にもぶつけてしまいました(T-T)
パートナーの手を2度も打ってしまいました（本当にゴメンナサイ）
間をおくとだめだなぁって痛感しました(>_<)
上級も久しぶりです
右ストレート→左ボディ→右ストレート→ピボット１ターンしながらの左ボディ
→右ストレート→ピボット３ターンしながらの左フック→右ストレート
→右のせ→スィングして左のせ→左ボディ→左のせピボット３ターン１８０°
→右ストレート→右のせスィング→左のせスィング
繰り返し…
だいたい一つの動きに０.５秒かな？
何回繰り返したのか分かりません(+_+)
明日は筋肉痛確実です（もう今日ですね？既に痛みはじめています）
ではではオヤスミナサイ