2018/05/15

おととい、さきおとといと

3時間睡眠だったので

ゆうべは早々に眠ってしまいました。

今朝はだいぶラクです。

ところで。

最近実感してるのが、

「寝ると痩せる」

ゴールデンタイムに眠ると

成長ホルモンが出る。

停滞期、

「体重が落ちなくなった〜」

という時、

早めに就寝すると

翌朝体重が減ってます(〃ω〃)

エアロバイク以前は

こんなことなかったので

きっと

基礎代謝が上がってるんですね！

嬉しい〜😆