2018/05/10

今朝はペースを落として漕いでみました。

昨日までの筋肉痛がキツかったので。

経過分数マイナス10kcalくらいが

自分にはいいようです。

色々調べていくと、

「筋トレもやらなきゃ！」

「食事カロリーも気を遣って！」

などなど。

いろんな意見が出て来て

翻弄されがちです。

でも、まずは。

運動大嫌いな自分が、

こんなに長い期間

エアロバイクに乗り続けてるなんて！

ここを大事に

これからもいきたいと思います。