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スキンケア迷子の終着駅☆
腸から生まれ変わり
あなたを美肌に導く育菌プランナー、
ノーファンデ♡引き算美容家かな子です
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先日、女子プロゴルファーの
宮里藍ちゃんが引退宣言をしましたね！
彼女の成長と活躍ぶりを見てきたので
残念です…が、お疲れ様でした！(T-T)
（私はゴルフはしませんがTVでは見ます）
世界ランク１位（2010年）にまで輝いた
その彼女の強さの秘訣なんですが、
いくつか独自の練習法があって
その中のひとつに
『ポテチ打法』
というのがあるそうです！(｡･о･｡)
◆ポテチ打法ってなに？？？
まずは、こちらの記事をお読みください♫
↓↓↓
女子ゴルフの宮里藍(29)＝サントリー＝が
14日、東京都内で開かれた
自身のＤＶＤ発売記念イベントで
特別レッスンを行い、
口にくわえたポテトチップスを
割らないように球を打つ独自の練習法
「ポテチ打法」を伝授した。
あごの力を抜くことで、
首や肩など上半身をリラックスした状態で
スイングするのが狙い。
「緊張したときに力を抜くことを
思い出してほしい」と指南した。
抽選で選ばれた６人とジュニア選手に対する
特別レッスンで、
宮里が真っ先に説いたのは
「脱力ゴルフのススメ」だ。
宮里は
「普段の生活もゴルフも、
人間は力を抜くことが意外と難しい」と指摘。
その上で、ポテチ打法を直接指導しながら、
「まずは力が抜けている状態を把握し、
リラックスした状態を確認する。
緊張が抜ける感覚を覚えることが大事」と、
わ！本当にポテトチップスくわえてる！
この状態でスイングしたら、
ぜったい割っちゃうよね(>_<;)
でも私は、この記事を読んだとき
「へ～！こんな練習法があるんだ！」
と驚いたと同時に、
すごく納得もできました(*ˊᵕˋ*)♡
だって、
アゴの力と、リラックスは
大きく関係してるから！(*´▽｀)ﾉﾉ
◆力を抜くということ
私たちは、
ちょっとしたストレスや緊張、
また集中状態になると、
つい力が入り、食いしばってしまうんです。
知らず知らずのうちに…
（と言う私も、今、食いしばってました ^^;）
「なんだ♫ じゃあ、力を抜けばいいよね」
と思うかもしれませんが、
これが意外にも！
できないものなんですよ(；・∀・)
だって、私たちは、
力を入れるのは上手☆
でも、
力を抜くのは下手…。
なんで下手かというと
この２つのポイントを知らないからです。
↓↓↓
①効果的な力の抜き方を知らない
②どこの力を抜けばいいか知らない
でもまぁ、答えは
ほぼ宮里藍ちゃんが言ってますが(笑)、
リラックスするには、
肩の力をぬくより
アゴの力を抜くこと♡
そして、そのアゴの力を抜くには、
耳たぶまわしや、
片手バンザイが効果的(*ˊᵕˋ*)
♡o｡ ..:*♡o｡ ..:*♡o｡ ..:*♡o｡ ..:*♡o｡ ..:*
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宮里藍ちゃんの言っている
が、あなたにも分かりますよ(*ˊᵕˋ*)
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