勝負の3週間を終え、、
これからクリスマス🎄
&
お正月🎍を迎える中
行動範囲最小限に
予防、消毒をしっかり、
マスクをして行動‼️
正しく恐れてしっかり予防
で
過ごします^ ^
🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
陰陽五行冬ヨガ
&
水の季節薬膳
ワークショップに参加してきました✨
相反する月と太陽などの陰陽説
と
木・火・金・土・金・水
に分けられるという五行説
の2つの思想が合わさった
陰陽五行説に基づき
無理をせずに
自分の身体と心に問いかけながらのヨガ🧘♂️
近くの教会の鐘の音⛪️が
心地よく
凝り固まった身体がぽかぽかになってきました✨
ヨガ🧘♂️で身体をほぐした後の
冬のベジごはん😋
女性の大敵冷え
「冷えにくい体をつくる」ごはん
腸の活動を促し免疫力を高める
黒食材
昆布、ひじき、きくらげ、きのこ、のりなど
沢山とるのがいいようです✨
いろんなものがギューと詰まった
クリスマスランチbox🎄
紙に包まれた
がんもバーガー🍔
大きな手作りひじきがんもに
生姜ごはんとづいきのきんぴら
ゆず甘辛味噌がサンドしてある
驚きの美味しさの
がんもバーガー🍔
きくらげときのこの温ったかスープ
に
朝鮮にんじんと同じ効果があるという
ちょっとほろ苦い「ねんい」入り
デザートのビーガンチョコケーキも
ビーガンとは思えない美味しさで
びっくりでした😱
元町にお店があるそうです👀
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YuriさんとMasumiさんの
ベストコンビの
あったかワークショップ
に癒され
身体も心もぽかぽかになりました✨
横浜馬車道界隈で
年5回開催されるワークショップ✨
来年も是非参加したいです💕
ご興味ある方、、
是非ご一緒しましょう🧘♀️
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