答えは
こころ
三日くらい寝なくたって平気
なんて思ってた時もあったっけ…
エネルギーが溢れている時
睡眠に全くこだわりはなかった
だけど
エネルギー不足に陥って気がついた
寝るって、すごく大事なことなんだと
寝ないと悪循環なんだと
眠るとこんがらがった頭の中が
少しずつクリアになる
絡まった糸が少しほぐれてくる
そのほぐしの過程が大切で
つい考えすぎたこと
つい思い詰めたこと
つい使い過ぎた脳の
思考停止〜〜〜
これが 大事
だから時には薬を飲んで
しっかりと睡眠をとる
なんてことも 大事
寝ることにはとことんこだわる
それが 健康の秘訣
こころを軽くする 秘技