ご訪問ありがとうございます！
園部美津子です:)NAS戸塚フィットネスクラブで今月から『アルティメットワークアウト』という有料クラスを担当しているのですが、このクラス、中々ハードでございまして、、、（笑）
まぁ、メニュー作ってるの私ですが、、、
今ご参加いただいている方が全員女性♪
すごーく頑張ってくれていて、体の変化だけではなく、マインドの変化も出てきてるようで、嬉しく思います✳︎
例えば、
『このクラスをした次の日はなんだか気分が楽で清々しい感じがするの』
『身体がポカポカしやすくなった』
『身体が痛くて（筋肉を刺激した心地よさ）嬉しいです！』
『ちょっとできるようになってきたことがあると嬉しい』
『みんなでやるから辛いけど部活みたいでいいですね』
とお声をいただきます♡
そうそう、トレーニングってやるから効果が出るんですよね。
やらないと効果出ません。
やらないのに「痩せたい！」「引き締めたい！」「スタイル良くしたい！」なんて、ナンセンス！！！
でもね、だからと言って一人でできない人もいるわけですよ。
できる人もいますけど、できない人は出来ないのです。
たから、誰かと一緒にやるというのは、一つの賢い選択だと思います✳︎
『あの人も頑張ってるから私も頑張ろう！』
『一人じゃないから大丈夫！』
『先生がいるからできる！』
運動をするときって、マインドがすごく大事ですね。
もし、あなたが理想の体はあるけど、それをゲットするために何もしていない、、だからと言って一人では、、、という状況であれば、人の力を借りましょう！
『一人で運動してる人はすごいね、えらいね、立派だね』
なんて口にする方いますが、、、
運動が一人でできることが立派なことではなくて、かっこいいことではなくて、自分のために賢く運動できることが立派なことであり、かっこいことだと思いますよ✳︎
食べるだけで身体を引き締めることはできないし、筋肉を刺激することもできません✳︎
食べて動くことで理想の体に近づける♪♪
頑張って！！
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（ライフスタイルチェンジプログラム） 本気でライフスタイルをヘルシーに変えたい方、もうダイエットで悩むのをやめたい方、自分に自信をつけたい方、NYスタイルの食とマインドからのダイエットコーチングで全てを解決しませんか？
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★園部美津子プロフィール
横浜生まれ、横浜育ち。チョコと猫と自然が好き。フィットネストレーナーとして2007年から大手フィットネスクラブ、大手一般企業にて運動指導を行う。不規則な生活が続いたことで心身ともに体調を崩し、2014年には膠原病予備軍と診断され食に真剣に向き合うようになる。やがてKD Kitchenインストラクターとなり東京、横浜で活動開始。2016年、KDダイエットヘルスコーチとなりパーソナルダイエットコーチングを始める。彼女のコーチングは明るくエネルギッシュな中にユーモアと優しさがあり、クリーンな食事を楽しむライフスタイルが無理なく続けられるようになると高い評価を得ている。
資格）全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー(NESTA-PFT)/(社)日本エンスポータブル公認TPPTアドバンストレーナー/TRX STC修了/ ARL(Anatomy for Real Life )プライマリー修了/Karada Detox Diet Health Coach/KD Kitchen Instructor/食生活アドバイザー
主な活動内容）フィットネスクラブにてグループレッスン指導、パーソナルトレーニング指導、一般企業にて出張リフレッシュ体操指導、パーソナルトレーニング指導、BRAFTにてプログラム開発、研修担当、Karada Detoxにてパーソナルダイエットコーチング（ライフスタイルチェンジプログラム）、KD Kitchen開催、フィットネスモデル、JOGINにてコラム連載など。
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いつかあなたの力になれる日がくることを、心から楽しみにしています！
KDダイエットヘルスコーチ 園部美津子
KDダイエットヘルスコーチ 園部美津子
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横浜生まれ、横浜育ち。チョコと猫と自然が好き。フィットネストレーナーとして2007年から大手フィットネスクラブ、大手一般企業にて運動指導を行う。不規則な生活が続いたことで心身ともに体調を崩し、2014年には膠原病予備軍と診断され食に真剣に向き合うようになる。やがてKD Kitchenインストラクターとなり東京、横浜で活動開始。2016年、KDダイエットヘルスコーチとなりパーソナルダイエットコーチングを始める。彼女のコーチングは明るくエネルギッシュな中にユーモアと優しさがあり、クリーンな食事を楽しむライフスタイルが無理なく続けられるようになると高い評価を得ている。
資格）全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー(NESTA-PFT)/(社)日本エンスポータブル公認TPPTアドバンストレーナー/TRX STC修了/ ARL(Anatomy for Real Life )プライマリー修了/Karada Detox Diet Health Coach/KD Kitchen Instructor/食生活アドバイザー
主な活動内容）フィットネスクラブにてグループレッスン指導、パーソナルトレーニング指導、一般企業にて出張リフレッシュ体操指導、パーソナルトレーニング指導、BRAFTにてプログラム開発、研修担当、Karada Detoxにてパーソナルダイエットコーチング（ライフスタイルチェンジプログラム）、KD Kitchen開催、フィットネスモデル、JOGINにてコラム連載など。
