こんばんは🌇先日は傷跡のお手入れで沢山のコメントありがとうございました😊
早速、ドラッグストアへテープとクリームを買いに行きました♪♪
テープ取れそうな所切って赤くなった所にクリーム塗って、テープ取れた所貼りました😊 アトファインテープは置いてなくて、3ヶ月過ぎて使うと聞いたのでネットで買おうと思います。☺️
身体の方は、リハビリメニューをして、犬の散歩と買い物位ですが、同じ体勢を長くしないように気をつけています。☺️
体型の問題だと思うのですが、術足の方が骨盤の下(大腿の張ってる所)前より出てる気がして？？
多分皆さんも術足のお尻の方が痩せてると思うのですが？(違ったらすみません) ここに筋肉や、丸みつけたいと思い、やはり筋トレになるのかなぁ🤔
先輩達が、ジムへ行くとか言ってましたが、私は運動オンチに嫌いで😓 どうしたら良いかなと😥
やる気の問題もあるのですが…
30代後半から10年位、フラダンスしてましたが、人工股関節はフラダンスはダメって🙅♀️言ってた気がします。ヨガ🧘♀️や、ピラティス、は大丈夫なのかなぁ⁇
出来ないなりにスポーツジムのダンスやヨガなど経験ありますが、長続きせず、月謝を無駄にするので、
そして今日はとりあえず、近くの公民館などの後期の講座を聞きに行きました
年上の方が多いけど、体操教室があるので見学と思ったら、コロナで、講座が中止となっていました
このご時世なので、涼しくなったらウォーキングで
来年から、始めたいと思います。
先輩方、ヨガ🧘♀️やピラティスやっても大丈夫ですか？やめた方が良いですか？オススメありますか？