こんにちは😃 台風が近づいてるので、変なお天気になりました。
いつもよりは暑さがマシなので朝のうちに庭の草取り
今日はコケずに出来ました!
今日はコケずに出来ました! 足が痛くて歩きにくくなった頃、友達が筋膜リリースでストレッチして、座りっぱなしで凝り固まった所ほぐしたら？と勧められていました。
いつも3日ぼうず
テレビを見てたらヨガ🧘♀️で同じローラー使ってたので、やったら、痛い!脇の下😭 スマホ首とかで肩も固まってる
これは ふくらはぎが痛くなるので、コロコロ
こんな風にいろんな部分に使えます
さあ、ここで見せびらかしたので、今日ものんびり頑張ります
寝転んでやってると必ず、寄ってくるワンズを払いのけ、負けないぞ！美ボディ目指して！
寝転んでやってると必ず、寄ってくるワンズを払いのけ、負けないぞ！美ボディ目指して！