~ 緊張症との付き合い方への道へ光が⁉︎~

記事の最後に貼った写真の本を読み終えてから何か書こう、と思ってたのですが。2/3くらい来た所で、急展開⁉︎

この本、もう、とてもとても有難い本なのですが、その分、読む毎に、自分の内側と過去の記憶を揺さぶるので、大変でもあります(笑) 最初は、高校までの先生の自分に対する仕打ちを思い出し、更に師匠と大変だった時の事も思い出し、師匠に喚いておりました(^^;) でも、蓋をしてたらしき記憶を揺さぶられ、ハッキリと思いだして、吐き出した事、良かったみたいです！

師匠、実は、私がこの本読み出しての感想伝えたら、自分も買ったんですよ 元々は、師匠が自分のFBで、この本の著者の方が書かれたブログ記事をシェアしており、それを私が読んで、"何これ〜 私がずっと経験して来た話ばかり" となり、他の記事も読んだら、この本を昨秋出版されたとあり、すぐポチったのです

そして、暫く休憩し(笑) 最近再開してた所に、フルート界のスター、高木綾子さんが、もう、ワンダフルなタイミングで、緊張について、写真にある内容をツイッターで書かれてて。"緊張を恐れないで" って言葉が、何だか今の自分に響きました。

コレヴァー師匠は、世界ツアーに回る人達と同等の力量を持ち、フルに大学で教えながら、どんどん演奏活動もする  大学卒業後、そんなピアニストを師匠に持ち、気が付けば、普通に友達みたいに⁉︎ 話すようになり 最近では、更に大きな舞台を踏み続けて、第一線を走り続けてる漆原さんとも、何やら普通にお話するようになり 若い頃、自分にはステージ上の別世界の人達だった方々が目の前にいる今目の前にいるこの人達は、何故、あの舞台上で、堂々と素晴らしく演奏して、更にまた翌日朝から普通に仕事が出来るんだろうか やはり、遺伝子が元々違い過ぎるんだろうかそんな事も良く頭に浮かぶ そして、下心 何とかその秘訣を盗めないだろうか  研究資料にしたくなる

大ホールでリサイタル、オケバックにコンチェルト、なんて、機会が無い、だけでなく、万が一来ても、ガタガタになる自分しか想像出来ない

師匠も、そして、啓子さんも、"出来ない、と思うな" という姿勢の方々 啓子さんも、色々相談したりお話すると、" 何とかなるからさぁ〜、方法探してご覧なさい" という感じの事を良く仰る 実の所、啓子さんに頂くそんな一言が、どれだけ私の物の見方を変えて来てくれたかわからない

" 緊張症の克服、なんて、無理なんじゃないか" "いや、何か方法があるかもしれない、探し続ければ" という２つがせめぎ合って来てた。

が、技術的欠陥も大きく解決して来た今、後者に大きく気持ちが傾いて来ている 師匠や啓子さんのような芸当は程遠くても、もっと自然に演奏を生活の中に組み込めるような、そんな所なら、目指せるかもしれない あんなお2人が、我が人生に何故か現れてくれたのは、"突き進め" という、天からのお告げやもしれない…

"緊張"は決して悪い物ではない。そのまま受け容れるのが大事、というような事は何度も随所で読みましたが。私の場合は、

いつも自分の演奏を潰してくれる、チャンスを掴め無い、コンクール歴を持てない、etc .etc. と、自分の音楽家人生を台無しにする物、という意識が強いな、と気付きました。

そして、確かに、すごく、"恐れている"。

何故そんなに怖いのか⁉︎と考えてみた時。本を読んで、浮き彫りにされて来た自分の深層心理がわかって来ました。

よくある事だそうですが。

"緊張して演奏が崩れる自分は、演奏家としてダメだ。そして、演奏家の道を目指して来た自分自身もダメなやつだ"

と、自分の緊張症と、基本的な自己評価や自尊心が一緒になり過ぎてるのです。

実際に演奏専門の世界にいれば、"緊張して演奏の質が大幅に落ちる＝演奏家としてダメ" と痛切に感じる場面、誰かに言われる場面、にしょっ中出食わします。演奏すればするほど、その傷は深くなって行く感じすらしました。やってもやっても何かにぶち当たるみたいに。

その何か、が何なのかわかりかけて来たかも、です！

私の中には、"緊張症を克服して、舞台で自分の演奏を出来るようになったら" 自分の演奏家としての価値が上がる、と思ってたようですが。

いや、逆なのかもしれない。

"緊張してても舞台で上手く弾けるかどうか" と、"自分の音楽家としての価値、自己評価、自尊心" を、繋げてしまわないで、別物として分けて考えれたら良いのでは⁉︎

と思い至りました。要するに、

"緊張しようがしまいが、舞台で上手く演奏出来ようが出来まいが、演奏家/音楽家としての自分の価値、自己評価、は揺らがない物、と思う、"

という事です。

ピアノ弾きは幼い頃から舞台に立ちますよね。自分という人間が成長する過程で舞台に上がる。著者の方は、その時、まだ不安定な自尊心や自己評価が、舞台に上がる時にどれだけ、危機に晒されるか、という事を繰り返し書いてらっしゃいます。特に高校で大きく挫折した私は、自尊心も自己評価も粉々に砕かれました、当時。先生は、私の傷が更に大きくなるような操作の仕方を沢山したし、傷に塩を塗りたくる人でした。緊張したらいつも責められたし。練習不足のせいにされたし。10代の間に、"緊張して崩れる私はダメなやつだ" と奥深く、潜在意識レヴェルで刻まれているようです。

それが尾をひくから、後に、師匠に沢山の良きアドヴァイスを貰っても、どれだけ本や記事を読んでも、何かが、"ピンと"来てくれなかったようです、、、。

"音楽に集中して無いから緊張するんだ"なんて、当たっていそうで、助けにならない、逆に更なる自己嫌悪に陥らせる事を言う演奏家、先生方も結構いらっしゃる上手く行ってる人達だから、見えないんだろうな、この恐怖が、と思う。深い傷を負って無い人達の、高慢な考え方だと思います。この本は、傷持ちの状態を深く鋭く理解して書かれており、"練習の仕方に問題が" みたいな事には全く触れていないです。

不安や恐怖は、人間の自己防衛本能から来る物。自己を粉々に砕くような思いを多感な年頃にさせられてしまえば、そりゃ、トラウマにもなるし、緊張が恐ろしい、自分を脅かす敵に思えてしまっても仕方が無い。でも、恐れてしまうと、緊張を増幅させる事になる。→結果、良い演奏出来ない/大きく失敗する。→だから、やはり、自分はダメな演奏家だ、となる。そのループから、出れなくなってて、突き破れ無い壁を頭上に感じて来たのかな、と

まだ暫く本番は無いから、試せないけれど。次に試すのはレッスンで、かな、と。取り敢えず、何か、固まって動かなかった壁が、グラグラして来た感じ⁉︎

ちょっと、何か見えてきた感じがします♪♪少なくとも、この辺の自分の深層心理に気付いて、更にその解き方に思い至り、楽になりました(*^^*)世界の見え方がちょっと変わりそうです！

相変わらずの長文、お付き合い下さった方々いらしたら、有難うございました☆