バレトンは裸足で行うバレエエクササイズです。
多くのフィットネスはシューズを履き
裸足で行うエクササイズは
あまり多くありません。
くつに守られてるわたしたちの足
身体を支えてる上で
鈍感になってきていることもわかってきました。
バレトンの裸足で行うウォーミングアップは
解剖学や哲学の影響を受けた
プログラムされています。
足の裏の意識、指の動き、重心バランスなど
バレトンで認識を上げて、強化し、
脚が身体をしっかりサポートする
土台となることを狙っています。
今裸足教育の幼稚園や保育園も
増えてきましたね!
日本人は家で素足になる機会も多い!
だからこそ、バレトンは日本人に
チャレンジしやすいエクササイズと言えます♪
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