無意識に○○しなければ！に縛られてませんか？
○ちゃんと片付けてから寝なきゃ！
○メイクはマスカラまで全部しなきゃ！
○気乗りしないけど、お友達とのランチに行かなきゃ！
○家族の顔色伺わなきゃ！！
いろんな○○しなければ！と思って
頑張ってることがあると思います！
この○○しなければ！という決めつけや
縛り！
これをやめると実はいいことが２つあります。
1つ目は
『自分の気持ちと時間に余裕が生まれる』
2つ目は
『自己肯定感があがる』
頑張りやさんにあるあるなのが、
間違い探し、足りないものを探して、
そこを補おう、足そうと努力をはじめます。
でもこの状態って
両手で沢山のものを抱えているような状態。
そこに何か足す！
バランスが崩れてしまったり、
他の能力が落ちてしまったり、
途中で息切れして上手くいきません。
足す前にまずすべきことは
「やめる」こと！
○○しなければ〜と思っていることは
実は、ブレーキを踏みながら、
アクセルを踏んでいるようなもので、
とても効率が悪い状態。
一つ○○をしなければ！という項目を
やめてみると気持ちも時間も楽になります。
やらなければって思うことって
人それぞれだとおもいますが
私が頑張らなくても、意外と大丈夫だった！
やらない、やれない自分でも問題なかった！
そんなことに気がつきます！
このありのままの自分にマルを出してあげられる。
それが肩肘張らずにナチュラルに！
内側に自信を秘めた、素敵な女性のベースに
なると思っています
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