〜 BalletoneERI 〜
宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、
運動する場を提供しています。
バレトンインストラクターの
みつぞのえりです！
最近ずっと毎朝ランニングをしていて、
30分5キロペースで楽しく続けていましたら
脛がつる、土踏まずが痛い、
足指に力が入ってる！
そんなこと感じながら、
走り続けてたら、
踏み込む時に鈍痛が来るようになりました。
軽い疲労骨折だそうです。
シンスプリントとも言われまして、
脛骨（けいこつ）の周りにある骨膜が
炎症を起こすスポーツ障害だって！
運動時や運動後に
すね内側の中央から下方1/3にかけて、
ズキズキとした痛みが生じます。
まさしく！
これの厄介なところは運動し始めは、
痛いんです泣
ですが、運動中は痛くない！
そして終わるとまた痛い！
走ってる最中が痛くないもんだから
走れちゃうですね泣
けど無理はいけないそうなので
この梅雨入りをいいことに少しジョギングも
お休みすることに！
バレトンは負担がないように
行っていきますのでご安心を！
健康な体で不自由なく動けるって
ほんと素晴らしいことだなーって
改めて感じました！
ついつい頑張りすぎちゃう私でしたー泣
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