～BalletoneERI～
ちょこちょこダイエットやスタイルアップの記事を書いていますが子育てしながらバレトンと自宅で簡単に出来る筋トレ、食事方法を産後から実践してきて体が変わってきたので報告したいとおもいます！
バレトンに出会う前のあっくんを
出産したあとの私…二重顎に注目！w
これっ！私ですよ！
仙台にきてから出会った方は
びっくりされるとおもいますが
こんなに太っていた時期がありました！
歯科矯正前のガタガタな歯列に
ゆるみまくりの顎ラインw
もちろんお腹も足も腕も想像どうりの
まん丸ダルマさんのような体型でした！
妊娠中70キロ近くまで増えましたw
産後1年必死にジョギングしたり
ヨガに通ったりしながら1年でここまで痩せました！
写真はグアムに旅行に行った時のもの！
これで成功したように思うでしょう？
リバウンドするんです！
ジョギングって結構息が
上がってきてつらくなってくるから
続かなくて天気にも左右されるし
なので…
グアム終わったらリバウンド！
お腹ポッコリの、キューピーちゃん体型にw
そしてそのままコースケを
妊娠、出産し、バレトンに出会う！
今回は妊娠中の体重管理を徹底し、
食べ順を意識した食事法を採用し
妊娠中の体重も60キロくらいで抑えられました！
食事の方法は妊娠中から実践している方法を続けました！
そして仙台へきてバレトンと
自宅で簡単に出来る筋トレ、
食事の取り方を意識し行っていたらふと！
顔がこけてることに気付き！
顔がこけてるw
最近バレトンの開催日が
増えたというのもありますが！
バレトンって痩せるじゃん！って
いうことを私自身が実感しました！
そしてネックになっていたお腹周り！
はいっ！ファスナーしまりませんw
よくこんな写真撮ってたなぁw
仙台来てすぐはこんなかんじw
だらしなぁー！
↓
↓
今ここです！
お腹が引きあがってあばらのしたあたりが
キュッとなってきたのわかりますかね？
産後の伸びきった皮達は
今だに健在ですが産後1年半で
ほぼバレトン一本でここまで出来ました♡
ジョギングはわたしの中で辛かったけど
バレトンは今でも楽しく効果的に
身体に効いている感じがあります！
ダイエットは楽しく続けられなくちゃね！
せっかく痩せたのにリバウンドしたら
ほんともったいないです！
好きなもの食べて、楽しく運動して
身体を意識出来たらわたしがしてきた事しか
お話し出来ませんが興味のある方はぜひ♡
バレトンの凄さを再認識しました！
来月沖縄旅行に行くのでお腹周りだけでなく
他の部分にも注目してみようかと思います！
バレトンって素晴らしい♡
楽しく、シンプルな動きでここまで痩せれたし、
お腹もひっこんだよー！
ただ頬がこけてきて主人に気持ち悪いと
言われてしまったので動いている分
エネルギー摂取しなきゃいけなくなってきたかなぁ～と
考え中です！
現役のインストラクターさんって結構食べているし、
プロテインとかも飲んだりしてますもんね！
あのプロテインって苦手なんですよ泣
しっかり栄養補給して大好きな
バレトンたくさんしてさらにスタイルアップ
出来たらいいなぁ♡
ということで私の体改善の報告以上！
楽しく長く無理なく意識し続ければ
なりたい自分へ近づけますよ♡
バレトン参加者さんからも脚痩せについて聞かれます！
お腹痩せはとりあえず実践出来たので
今度は脚痩せに注目したいと思います！
みんな気にしてるのは太もも！
わたしもマックス太っていた時は
脚がガンダムのようにガッチリでしたからw
きっとバレトンでこの脚やせも叶うはず！
またレビューしていきますね！
ご訪問ありがとうございます。
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