「糖質制限ダイエット」は危険なのでは？という
声が出て来たようです。
「糖質off」というとビール？
プリン体や糖質がそんなに気になるなら
呑む量を控えて、食事に気をつけた方がいいのでは？
とまるで他人事のように思っていたのですが
改めて「糖質」を意識してみると
摂ってます
かなり摂ってます
糖質制限ダイエットって
要は炭水化物を控えて肉・野菜中心にたべるというもの。
アメリカでグルテンフリーダイエットが流行ったのも
こういうことかな？
糖質制限ダイエットでは「油」は気にしないで摂っていいらしい。
昨今の「オイル」ブームにもつながりますね。
でも、このダイエット、私には向きません。
炭水化物大好き。油は内臓が耐えられない。
肉はたくさんは食べられない。
糖質が多いイモ類やフルーツも大好き。
考えただけでストレスになりそう。
このダイエット法も体質によって向き不向きがありそうですね。
いろんなダイエットがブームになっては忘れられ・・・
自分の体質や問題点を知り、自分の好みやライフスタイルに
合わせやすい方法を探ることが必要だと
最近切に感じています。
運動不足を自覚してとりあえ「歩く」ことから始めた私。
ゆっくりでも痩せねば！